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本・雑誌 Tarzan（ターザン）
本・雑誌内容 男性を中心ターゲットにした健康情報系のライフスタイル誌。カラダづくりの教本。カラダ作りにはカラダのために知っておかなければならないことがたくさんあります。【過去の特集】「だから、内臓も鍛える!」「あの人のカラダ作りが知りたい!」「タフなカラダは肉と野菜が作る!」「もうちょっと引き締めて、無敵なカラダ!」「実証しよう、体脂肪は1か月でこう減っていく!」「男も女も筋トレで、確実に痩せる!」「腹を凹ます100の方法」「正しい糖質制限ダイエット」
本・雑誌内容詳細 油はカラダに悪いは、ウソ。
揚げ物も我慢しなくてOK。
目からウロコの新理論、
オイルファーストで楽しく痩せる！

「油は太る」「油を減らせば痩せられる」って、思っていませんか。
実は、最新エビデンスに基づくと、それは大きな間違い。
積極的に油を摂ることがダイエットの第一歩になるという目からウロコの話。
カラダにいい食事の正解は、我慢せずに良質な油をしっかり摂って、
食事は油を使った料理からスタートする「オイルファースト」なんです。
えっ、食事の最初は野菜じゃないのと思うかもしれない。
でも、そのベジファーストが厚生労働省『日本人の食事摂取基準』から、
なんと今春ひっそり削除、SNSでも話題になっていたのをご存じですか。
実は、主役は野菜ではなく、野菜にかけるドレッシングのオイルが効いていたとか。
時代は、まさにベジファーストからオイルファーストへとシフトしているんです。

そんな油にまつわる健康的な食事の最新見解を深掘りして紹介していく特集。
外食時の食べ順、ちょい足しオイルのアイデア集、朝食シーン活用術など、
食事で油を摂り、カラダの脂を落とす大作戦＝オイルファーストの具体策を紹介します。
唐揚げも我慢しなくてOK。マヨネーズをつけても問題なし。
そんな嬉しい新理論で、楽しく痩せられる特集です。

後半では、ピラティスとアニマル・サーキットを組み合わせた、
夏の痩せる自宅トレなどの企画もご用意。
今年で9回目となる読者参加型の肉体改造企画「脱げるカラダ」オーディション、
そのグランプリ受賞者発表はセンター綴じ込みで。こちらも要チェックです。
プロダクトNo 1546
出版社 マガジンハウス
発売日 第2,4木曜日
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