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本・雑誌	暮らし上手シリーズ
本・雑誌内容	日々の料理や家仕事に、少しだけ手をかけてみる。無理はせず、楽しんで続けられるように……。そんな、日々を丁寧に楽しむ“暮らしのヒント”を、毎号さまざまなテーマでお届けします。料理から、整理＆収納、部屋作りのコツまで、毎日を自分らしく楽しみたい人を応援する暮らし周りの実用書です。
本・雑誌内容詳細	薬膳や発酵食、温活などで身体を改善している人々のライフスタイルを通じて、自らの暮らしの中にも簡単に取り入れられるヒントを提案します。また、日々簡単に発酵食を取り入れることができるレシピもご紹介。保存版としてお届けする「不調改善メソッド」は、日々の生活に簡単に身体をいたわる術を取り入れることができます。昨今話題のファスティング＝プチ断食にも注目しました。身体の不調に気づく前に、改善しましょう。自分自身の身体と向き合ってみましょう。いまよりさらに丁寧で輝いている暮らしは、簡単に手に入るはずです。 ※ 本書には、これまでに発刊された暮らし上手シリーズの一部を再編集し、一部加筆・修正した内容を含んでいます。 006 より美しく、より健康に。「食」でカラダを整える 008 カラダを整える、「薬膳」の心得／「青家」オーナー・青山有紀さん 016 冷え知らずの衣食住で心も体も“あたたかく”暮らす／文筆家・青木美詠子さん 022 毎日の食卓に美味しい発酵食を、その先の健康を／暮らし家・塩山奈央さん 030 7大不調を何とかしたい…… オトナ女子の不調を正すカラダ改善メソッド 032 ツボ　036 入浴　038 不調お助けアイテム 042 食材　044 漢方　050 睡眠 056 正しい入浴法で身体の内側から美しくなる［星野リゾート　界川治］ 062 51 Recipes Improve My Body お悩み別からだ改善レシピ集 062 part.1 不調の症状に合わせてレシピ選び！症状別健康ごはんレシピ疲労／冷え／肌荒れ／便秘／食欲不振／胃腸不良／不眠／ストレス 090 part.2 自分好みの味を探そう！自家製発酵食づくりにチャレンジ味噌／塩麹／酒粕／甘麹 096 ニッポン全国からお取り寄せ！使えて美味しい発酵調味料カタログ 102 美味しく食べて不調をリセット食べてOKのファスティングに挑戦！ 108 ［連載］ For more good living 114 ［連載］智恵さんのお手本弁当 118 暮らし上手の料理教室はじめました。【料理×器】 124 Editor’s TIMES 127 ［連載］暮らし上手のデジタル通信
プロダクトNo	1281696071
出版社	エイ出版社
発売日	毎月20日
販売サイト	＞＞＞公式サイトはこちら

本の定期購読をしてみると新しい世界が開けてきます。毎月本屋に足を運ばなくてもいいし、買い忘れもなくなる。そして届く喜びが味わえます。会社、お店に雑誌を置いてお客様の満足度を高めるというやり方もありそういったところで定期購読がされていたりします。美容室においたりするのには持ってこいですね。
フジサンのサービスは長く続いているので安心です。老舗と言った感じでしょうか、しっかりしている会社での購入のほうが安心ですね。

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