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本・雑誌 日経ヘルス
本・雑誌内容 肥満、肌の老化、ストレス、疲労―現代人の健康にまつわる悩みは切実です。「日経ヘルス」は、「ダイエット」「サプリメント(栄養補助食品)」「スキンケア」「生活習慣病予防」など健康に関わるすべてのテーマを取り上げ、最新科学が明らかにした“ベスト”な健康づくりを提案します。毎号、編集スタッフ自ら実験・実証した「納得」の実用情報を満載。セルフケア時代の到来をリードする健康情報誌です。
本・雑誌内容詳細 ■特集1 自律神経が整う休息ストレッチ

●自律神経が整う休息ストレッチ頭痛 めまい だるさ 気象病 更年期症状 不眠 凝り 不安 冷え ダイエットまで一挙解決! (014p)
●朝の3分! ダーウィン体操 目覚めスッキリ! 自律神経をスイッチオン! (020p)
●夜のボディスキャン呼吸 極上リラックスでイライラが消える ぐっすり眠れる! (026p)
●レモンショウガ炭酸水でやせる! 自律神経の働きを高め、体脂肪を燃えやすくする。食欲を抑え太りにくくなる(030p)
●めまいに耳まわし 頭痛に首のばし 10秒! ストレッチ気象病外来の神経内科医が直伝(034p)
●自律神経のバランスが整う 施設 ・ グッズ ・ アプリ32選(042p)
●いつでもできる“すき間瞑想”で心が整い、不調が消えます精神科医の禅僧がマインドフルネスを指導(048p)
●疲れを溜めない休息テク7 超多忙な“医師×コンサルタント”が教える(052p)
●座ったままでOK! 若返る呼吸筋ストレッチポイントは“呼吸の数”! 呼吸数で自律神経はコントロールできる(056p)
●自律神経 初耳学 知っておけば、あなたも自律神経博士(062p)
●上半身をぐるぐるまわす 下半身はパタパタ 更年期ヨガ交感神経 ・ 副交感神経の切り替え上手に! 倦怠感やほてり、ホットフラッシュを解消(068p)


■特集2 科学的に証明された 病気になりにくい究極の食事

●科学的に証明された 病気になりにくい究極の食事(080p)


■特集3 読者プロジェクト2018 第1回 深部リンパマッサージで代謝UP! 二の腕、太ももの張りも消える!

●読者プロジェクト2018 第1回 深部リンパマッサージで代謝UP! 二の腕、太ももの張りも消える! 凝りやむくみの解消法をプロが伝授! (088p)


■トレンド&ニュース

●BODY 40代からの軽い尿もれにさっと吸収、ストレスフリー専用品が増加(008p)
●FOOD サラダチキンの次はサラダフィッシュ! 手軽な魚不足解消に(009p)
●BEAUTY 金粒子の刺激がコラーゲン産生を促し肌のハリを改善(010p)
●PEOPLE 肌への優しさにこだわりコスメブランドを立ち上げ(011p)


■表紙の人

●榮倉奈々 体の変化を実感できてから、トレーニングが楽しくなりました(012p)


■SPECIAL INTERVIEW

●King & Prince 岩橋 玄樹×高橋 海人 「アイドルの矜持」 (074p)


■Food

●新常識 冷え対策は夏に始める! 朝食には 「食物繊維リッチ」 な 「温スープ」 を(098p)


■THE発酵食キッチン

●麹 米や大豆の栄養を引き出す 便秘改善や美肌効果も(104p)


■岡野瑞恵さんの魅せる素肌になる大人のナチュラルMake塾

●目尻の跳ね上げラインは卒業! 3ミリ重ね塗りで自然な目力(108p)


■女性のお悩み相談室

●外反母趾も爪の変形もアーチ対策が大切 母親、祖母が外反母趾ならリスク大(112p)


■効くニュース アトピー性皮膚炎の注射薬

●アトピーに10年ぶりの新薬 2週間おきに腕や脚に注射中等症~重症のアトピー性皮膚炎に朗報(116p)


■ヘルスニュースダイジェスト

●アルコールを飲む人ほど月経前症候群が起こりやすい(117p)


■ChatChat読者クラブ

●梅雨のじめじめ、うつうつを回避する方法(120p)


■次号予告

●次号のお知らせ(122p)


■読者プレゼント

●(123p)


■読者アンケート

●(124p)


■特別付録

●180品目! 糖質・カロリーまるわかり図鑑 
プロダクトNo 1281679749
出版社 日経BP社
発売日 毎月2日
販売サイト >>>公式サイトはこちら
本の定期購読をしてみると新しい世界が開けてきます。毎月本屋に足を運ばなくてもいいし、買い忘れもなくなる。そして届く喜びが味わえます。会社、お店に雑誌を置いてお客様の満足度を高めるという やり方もありそういったところで定期購読がされていたりします。美容室においたりするのには持ってこいですね。
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